Nem todas as mulheres se identifica com a musculação entre outros exercícios que vem levantar pesos. Sempre em busca do corpo magro e malhado nós mulheres praticamos diferentes tipos de exercícios localizados. Porém existe um que ajuda a queimar calorias, da formas ao corpo além de praticar a luta. O boxe por sua vez está ganhando cada vez mais alunas mulheres.
Seus benefícios são diversos além de ajudar na saúde, o esporte diminui o estresse e trabalha muito as cuvas corporais enrijecendo o músculo deixando-os duros evitando assim a flacidez.
Segundo professores do esporte o boxe oferece agilidade, melhora a concentração e a respiração. O boxe ajuda a mulherada queimar até 1000 calorias já que também faz parte de um exercício aeróbico. Sem deixar o corpo musculoso porém durinho o esporte trabalha várias áreas do corpo.
Ao todo o boxe trabalha braços, pernas, panturrilhas, abdômen e bumbum, afinando a cintura também, melhora a resistência muscular e ajuda a corrigir a postura. Mas vale lembrar que o boxe como outra modalidade esportiva requer uma alimentação balanceada para resultados rápidos.
Fonte: MulherBeleza
